67%员工曾倦怠、Gen Z压力最大:李霖泰促老板把心理风险当职安问题,00后先做这3件事
上班累到“人在心不在”,不是只有你一个人。安全社区联盟主席丹斯里李霖泰10月17日在一场职场心理健康大会上说,员工人在公司、脑袋却转不动,会悄悄拉低生产力;工作量太重、被霸凌或骚扰,都应该当成职场的“心理社会危害”来处理。
他引述Employment Hero的报告指出,2024年有67%的大马员工经历过倦怠,比2022年的58%还高。他说:“如果员工因为不合理的工作量而倦怠,这个职场就不能称为‘安全’。”
年轻人压力最大
Jobstreet今年4月公布的职场幸福指数(约1,000人受访)显示,41%的人感到倦怠或精疲力尽,只有36%满意自己的压力水平。18至29岁的Gen Z压力最高:40%说压力少一点会更快乐,千禧世代是35%,X世代是27%。
对老板来说,这也是法律责任
《职业安全与卫生法令》第18B条要求雇主做风险评估。职业安全与卫生局(DOSH)职业健康副总监Ahmad Jailani Mansor今年5月表示,这包括心理社会风险评估,雇主可参考DOSH的PRiSMA 2024指南。从企业角度看,第一步可以很简单:把工作量、加班和骚扰投诉放进风险评估,并教主管早点看出员工快撑不住的信号。
00后可以先做这3件事
工作太多时,直接问主管先做哪一件,不要全部硬扛。
长期超时或被骚扰,把讯息和时间记录留好,再找人事部反映。
问公司有没有辅导服务或弹性工作安排。
接下来可以看:多少公司真的把心理风险放进职安评估,主管培训又有没有跟上。
资料来源
The Sun:Employers risk productivity losses by ignoring workplace mental health(2026年10月17日)
Bernama:Workplace Mental Health A Shared Responsibility – Lee(2026年10月10日)
The Edge Malaysia:Gen Z faces highest workplace pressure in Malaysia — survey(2026年4月10日)
Bernama:DOSH谈心理社会风险评估与PRiSMA指南(2026年5月14日)